Descubra sua melhor versão em apenas 40 minutos.

Treine no conforto da sua casa. Tenha resultados melhores do que os da academia.

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O Super 40 é um método idealizado e utilizado pela Carla Lima, atleta de alta performance e treinadora com 15 anos de experiência e resultados comprovados. Este método foi desenvolvido para que com no máximo 40 minutos por dia, 5 dias por semana, você consiga chegar à melhor forma física que você já teve.

Eu sou a Personal Trainer Carla Lima e essa é a minha missão.

O Super 40 foi pensado levando em consideração a fisiologia feminina e o objetivo comum que 100% das suas alunas nos últimos 15 anos pretendem alcançar: Barriga sarada, pernas e bumbum torneados e durinhos, braços finos e um corpo harmônico, simétrico e feminino.

O Super 40 é um método idealizado e utilizado pela Carla Lima, atleta de alta performance e treinadora com 15 anos de experiência e resultados comprovados.

Este método foi desenvolvido para que com no máximo 40 minutos por dia, 5 dias por semana, você consiga chegar à melhor forma física que você já teve.

Eu sou a Personal Trainer Carla Lima e essa é a minha missão.

O Super 40 foi pensado levando em consideração a fisiologia feminina e o objetivo comum que 100% das suas alunas nos últimos 15 anos pretendem alcançar: Barriga sarada, pernas e bumbum torneados e durinhos, braços finos e um corpo harmônico, simétrico e feminino.

O Super 40 é inspirado no protocolo Tabata mas 100% adaptado para que possa ser feito em casa, sem a necessidade de compra de nenhum equipamento, assessório ou maquinário.

Você trabalha com o peso do seu corpo e com os utensílios que tem em casa, em alta intensidade e com duração máxima de 40 minutos por dia.

Em no máximo 40 dias você já nota aumento de força e resistência.

É um treino aeróbico, ideal para quem quer perder ou manter o peso, ganhando definição.

O Super 40 é inspirado no protocolo Tabata mas 100% adaptado para que possa ser feito em casa, sem a necessidade de compra de nenhum equipamento, assessório ou maquinário.

Você trabalha com o peso do seu corpo e com os utensílios que tem em casa, em alta intensidade e com duração máxima de 40 minutos por dia.

Em no máximo 40 dias você já nota aumento de força e resistência.

É um treino aeróbico, ideal para quem quer perder ou manter o peso, ganhando definição.

O super 40 é para você que:

  • É mãe em tempo integral, mas precisa treinar em alta intensidade.
  • Tem o dia corrido e não tem tempo para ir à academia.
  • Quer um treino mais divertido e dinâmico do que os treinos de força feitos em academia.
  • É magra e busca definição muscular
  • Está acima do peso e quer emagrecer de forma saudável, evitando flacidez e priorizando a qualidade muscular.
  • Já treina em academia mas gostaria de complementar seu treino com um método com resultados comprovados.
  • Treina já há algum tempo mas não tem o resultado esperado.
  • Não gosta do ambiente de academia ou não tem nenhuma academia perto da sua casa.

O super 40 é para você que:

  • É mãe em tempo integral, mas precisa treinar em alta intensidade.
  • Tem o dia corrido e não tem tempo para ir à academia.
  • Quer um treino mais divertido e dinâmico do que os treinos de força feitos em academia.
  • É magra e busca definição muscular
  • Está acima do peso e quer emagrecer de forma saudável, evitando flacidez e priorizando a qualidade muscular.
  • Já treina em academia mas gostaria de complementar seu treino com um método com resultados comprovados.
  • Treina já há algum tempo mas não tem o resultado esperado.
  • Não gosta do ambiente de academia ou não tem nenhuma academia perto da sua casa.

O que você só encontra no Super 40:

  • Método desenvolvido pensado na fisiologia feminina, composição corporal da mulher e suas necessidades específicas.
  • Método de treinamento próprio, inteligente, equilibrado e com resultados comprovados.
  • Treinos inéditos todos os dias, variando estímulos musculares e otimizando seu resultado.
  • Garantia que, fazendo as aulas 5 dias por semana você irá trabalhar de forma equilibrada todos os grupos musculares.
  • Aulas dinâmicas, animadas e com apenas 40 minutos por dia.

O que você só encontra no Super 40:

  • Método desenvolvido pensado na fisiologia feminina, composição corporal da mulher e suas necessidades específicas.
  • Método de treinamento próprio, inteligente, equilibrado e com resultados comprovados.
  • Treinos inéditos todos os dias, variando estímulos musculares e otimizando seu resultado.
  • Garantia que, fazendo as aulas 5 dias por semana você irá trabalhar de forma equilibrada todos os grupos musculares.
  • Aulas dinâmicas, animadas e com apenas 40 minutos por dia.

Feedback

@luciane_wagner

“Conheci a Carla em 2009, após relutar muito em fazer exercícios físicos que não fossem hidroginástica. Enfim, amo a maneira como ela me incentiva. Me impressiona a sua disponibilidade e desprendimento. Taí uma pessoa que nasceu pra fazer o que faz. ❤️”

Maria Tereza

“ Os treinos são puxados, mas não consigo imaginar as manhãs sem eles.
Quando desço na academia para correr na esteira e vejo outras pessoas treinando, acho que não tem base de comparação, a Carla é de longe a melhor personal (e a mais exigente…)!”

@patricia.wer

“Personal que motiva e exige, Carlinha tira resultado até das mais indisciplinadas com treinos e dietas, não deixando ninguém passar por ela sem ficar o amor eterno pelo exercício físico. Sentimos falta não só da aula, mas dela. A Melhor do mundo!”

@alessandra_bh

“Carla tem um jeito super diferenciado em montar os treinos de musculacao. Seus treinos no meu casolevan o musculo a exaustáo . Mudou meu corpo e me fez apaixonar por musculacao”

@hellenbrto

“Após começar meus tribos regularmente com a Carlinha não tive só mudanças no físico, mas no estilo de vida. Aprendi a amar os treinos e os resultados por eles obtidos é lógico,7 kilos em 45 dias foi o marco da nossa parceiria.”

@luu.werneck

“Carla é uma professora incrível, que está sempre preocupada com nós alunos. Sempre explicando todos os exercícios muito bem, perguntando se estamos sentindo dores, passando dicas sobre alimentação… eu amooo as aulas dela”

@nathpdz

“Personal que motiva e exige, Carlinha tira resultado até das mais indisciplinadas com treinos e dietas, não deixando ninguém passar por ela sem ficar o amor eterno pelo exercício físico. Sentimos falta não só da aula, mas dela. A Melhor do mundo”

@luualisk

“A Carla é a melhor professora da vida,ela sempre quer agradar e ajudar tudo mundo,da muitas dicas e ama matar os alunos dela.Nas aulas a gente tem vontade de xingar muito elamas depois a gente ama!❤️”

@lucianaiunesc

“Minha comadre .. se não fosse vc nem treinava !!!! 🙏🏼 Obrigada por me ajudar tannnto !!!😍❤️”

@brunotostes1978

“Carlinha é a MELHOR personal que existe! Te motiva, te pressiona do jeito certo, sabe do riscado e além de tudo é uma pessoal nota 10! 😉👊”

@crisstehling

“Oi Carlinha!
Quero te parabenizar a respeito do Super 40! Sensacional! Já estou vendo nitidamente os resultados!!! Sucesso!!! To muito feliz!”

@feralisk

“São 10 anos treinando juntas (até em Estados diferentes) e nenhum treino foi igual ao outro. NENHUM! Carla é uma profissional excepcional que, antes mesmo de começar a aula, ela quer saber como você está (física e mentalmente). ”

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@luciane_wagner

“Conheci a Carla em 2009, após relutar muito em fazer exercícios físicos que não fossem hidroginástica. Enfim, amo a maneira como ela me incentiva. Me impressiona a sua disponibilidade e desprendimento. Taí uma pessoa que nasceu pra fazer o que faz. ❤️”

Maria Tereza

“ Os treinos são puxados, mas não consigo imaginar as manhãs sem eles.
Quando desço na academia para correr na esteira e vejo outras pessoas treinando, acho que não tem base de comparação, a Carla é de longe a melhor personal (e a mais exigente…)!”

@patricia.wer

“Personal que motiva e exige, Carlinha tira resultado até das mais indisciplinadas com treinos e dietas, não deixando ninguém passar por ela sem ficar o amor eterno pelo exercício físico. Sentimos falta não só da aula, mas dela. A Melhor do mundo!”

@alessandra_bh

“Carla tem um jeito super diferenciado em montar os treinos de musculacao. Seus treinos no meu casolevan o musculo a exaustáo . Mudou meu corpo e me fez apaixonar por musculacao”

@hellenbrto

“Após começar meus tribos regularmente com a Carlinha não tive só mudanças no físico, mas no estilo de vida. Aprendi a amar os treinos e os resultados por eles obtidos é lógico,7 kilos em 45 dias foi o marco da nossa parceiria.”

@luu.werneck

“Carla é uma professora incrível, que está sempre preocupada com nós alunos. Sempre explicando todos os exercícios muito bem, perguntando se estamos sentindo dores, passando dicas sobre alimentação… eu amooo as aulas dela”

@nathpdz

“Personal que motiva e exige, Carlinha tira resultado até das mais indisciplinadas com treinos e dietas, não deixando ninguém passar por ela sem ficar o amor eterno pelo exercício físico. Sentimos falta não só da aula, mas dela. A Melhor do mundo”

@luualisk

“A Carla é a melhor professora da vida,ela sempre quer agradar e ajudar tudo mundo,da muitas dicas e ama matar os alunos dela.Nas aulas a gente tem vontade de xingar muito elamas depois a gente ama!❤️”

@lucianaiunesc

“Minha comadre .. se não fosse vc nem treinava !!!! 🙏🏼 Obrigada por me ajudar tannnto !!!😍❤️”

@brunotostes1978

“Carlinha é a MELHOR personal que existe! Te motiva, te pressiona do jeito certo, sabe do riscado e além de tudo é uma pessoal nota 10! 😉👊”

@crisstehling

“Oi Carlinha!
Quero te parabenizar a respeito do Super 40! Sensacional! Já estou vendo nitidamente os resultados!!! Sucesso!!! To muito feliz!”

@feralisk

“São 10 anos treinando juntas (até em Estados diferentes) e nenhum treino foi igual ao outro. NENHUM! Carla é uma profissional excepcional que, antes mesmo de começar a aula, ela quer saber como você está (física e mentalmente). ”

CONHEÇA IDEALIZADORA DO PROJETO

Carla Lima

@carlabclima

Carla lima é personal trainner e educadora física desde 2005. Palestrante do ENAF (encontro nacional de Educação Física) ela é entusiasta da educação continuada aliada à prática e vivência do esporte no dia a dia.
Possui 3 pós graduações (ginástica do movimento humano, treinamento funcional e treinamento físico integrado) e é Body Builder.
Após anos de estudo e prática, utilizando os mais diversos métodos de treinamento, ela entendeu que nenhuma metodologia testada havia sido desenvolvida especificamente para mulheres que precisam de um treinamento intenso e que possa ser feito em casa.
Assim surgiu o Super 40, método que a Carla utiliza nos seus próprios treinos desde 2017 e que já transformou o corpo de centenas de alunas. Felizmente agora o Super 40 está disponível para você, em qualquer lugar do mundo e a qualquer hora do dia. Levanta do sofá e vem treinar com a gente!

CONHEÇA IDEALIZADORA DO PROJETO

Carla Lima

@carlabclima

Carla lima é personal trainner e educadora física desde 2005. Palestrante do ENAF (encontro nacional de Educação Física) ela é entusiasta da educação continuada aliada à prática e vivência do esporte no dia a dia.
Possui 3 pós graduações (ginástica do movimento humano, treinamento funcional e treinamento físico integrado) e é Body Builder.
Após anos de estudo e prática, utilizando os mais diversos métodos de treinamento, ela entendeu que nenhuma metodologia testada havia sido desenvolvida especificamente para mulheres que precisam de um treinamento intenso e que possa ser feito em casa.
Assim surgiu o Super 40, método que a Carla utiliza nos seus próprios treinos desde 2017 e que já transformou o corpo de centenas de alunas. Felizmente agora o Super 40 está disponível para você, em qualquer lugar do mundo e a qualquer hora do dia. Levanta do sofá e vem treinar com a gente!